Oatmeal pisang memang sudah biasa menjadi menu sarapan sebelum menjalankan aktivitas sehari-hari. Rasanya lezat, lembut dan manis. Selain enak, oatmeal juga sangat sehat dan banyak memberikan manfaat untuk kesehatan. Maka tidak heran banyak banget yang suka mengonsumsi oatmeal secara rutin. Oatmeal yang kemudian dipadukan dengan pisang yang merupakan salah satu buah yang manis, enak, empuk, lembut dan kaya akan vitamin, wah pasti akan sangat istimewa dari segi cita rasa maupun manfaatnya. Sungguh, Anda harus tahu resep oatmeal pisang enak untuk sarapan agar Anda bisa mendapatkan asupan nutrisi yang berkualitas di pagi hari. Mengenyangkan, menyehatkan dan sangat gampang untuk dibuat, itulah oatmeal pisang!
Kandungan Nutrisi pada Oatmeal
- 13 gram protein
- 8 gram serat
- 5 gram lemak
- 50 gram karbohidrat
- 40% dari kebutuhan harian vitamin
- 24% dari kebutuhan harian tembaga
- 20% dari kebutuhan harian zat besi
- 20% dari kebutuhan harian zinc
- 41% dari kebutuhan harian fosfor
- 190% dari kebutuhan harian mangan
- 34% dari kebutuhan harian magnesium
Kandungan gizi oatmeal yang begitu banyak, jelas akan sangat menunjang kesehatan Anda. Jika Anda suka menjaga pola makan sehat, pastikan Anda menyertakan oatmeal pada menu makanan Anda sehari-hari.
Manfaat oatmeal untuk kesehatan:
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Menurunkan berat badan
- Mengontrol kadar gula darah
Nah, banyak kan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari oatmeal? Jika Anda sedang ada program diet, maka jangan melewatkan oatmeal ya! Pencernaan juga bisa jadi lebih sehat dan bagi yang mengeluhkan akan tingginya kadar gula juga bisa mengonsumsi oatmeal untuk membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula darah. Ingin terhindar dari risiko penyakit jantung yang mematikan? Salah satu solusinya, konsumsilah oatmeal secara rutin.
Resep Oatmeal Pisang Enak Untuk Sarapan
Oatmeal yang sehat dan lezat dipadukan dengan buah pisang yang juga menyehatkan dan enak. Lalu apa saja sih kandungan baik dari buah pisang? Berikut informasinya!
Kandungan gizi pisang:
- Serat
- Karbohidrat
- Vitamin C
- Vitamin B6
- Kalium
Manfaat pisang untuk kesehatan:
- Menjaga memori
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Menurunkan gula darah
- Mengatasi asma
- Menurunkan tekanan darah
Nah, itulah sedikit informasi tentang kandungan dan manfaat dari oatmeal dan pisang. Setelah Anda tahu, seharusnya Anda semakin yakin bahwa mengonsumsi Oatmeal Pisang Enak Untuk Sarapan sangatlah baik dan akan sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda.
Jika Anda memang masih bingung dengan cara membuatnya, Anda bisa mengikuti panduan resep oatmeal pisang enak untuk sarapan yang bisa anda dapatkan di postingan ini. Gampang banget kok, jadi Anda pasti akan langsung bisa membuatnya sendiri.
Berbentuk bubur yang lembut, dapat dipastikan Anda akan sangat menikmatinya. Sangat cocok sekali dinikmati di kala pagi yang memang harus bersiap menghadapi seabrek aktivitas yang menguras tenaga. Oatmeal pisang memang sangat mengenyangkan dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Hal tersebut tidak terlepas dari kandungan karbohidrat yang ada pada keduanya. Belum lagi sokongan nutrisi dan vitamin yang ada pada oatmeal dan pisang yang sudah Anda ketahui melalui informasi diatas, wah komplit banget nih jika Anda memutuskan untuk sarapan dengan hidangan oatmeal dicampur pisang ini.
Untuk Anda yang sudah tidak sabar ingin tahu seperti apa resep dan cara membuat oatmeal pisang, sebaiknya langsung saja Anda simak informasi lengkapnya berikut ini:
Resep Oatmeal Pisang Enak Untuk Sarapan
Bahan:
- 1 buah pisang cavendish
- 3 sdm oatmeal
- 100 ml susu full cream putih
- 1 sdt gula pasir
- Air secukupnya
Cara membuat oatmeal pisang enak untuk sarapan:
- Panaskan air
- Masukkan oatmeal
- Tambahkan susu cair. Aduk-aduk sampai rata hingga oatmeal lunak
- Tambahkan potongan pisang di atasnya
- Bubur oatmeal pisang sudah siap dinikmati
Nah, itulah resep oatmeal pisang enak untuk sarapan yang sangat mudah yang bisa langsung Anda buat sendiri setiap hari sebagai hidangan lezat dan praktis sebelum menjalankan aneka ragam aktivitas yang produktif sehari-hari. Selamat mencoba. Happy cooking!
